Снотворное без рецепта: в чем их отличие?
Даже люди с крепким здоровьем в тот или иной момент сталкиваются с нарушениями сна. Сбой режима, стресс, неправильный образ жизни, несоблюдение гигиены сна: эти факторы становятся триггером для бессонницы. Если это состояние временное и не вызвано болезнью, то вполне можно справиться, не обращаясь к врачу: достаточно приобрести легкое снотворное без рецепта. В чем особенность таких препаратов и как их правильно принимать, рассмотрим ниже.
Снотворные средства: только по рецепту?
Снотворные препараты (гипнотики) – это средства, которые принимают люди с нарушениями сна разной природы. Они имеют много видов, делятся на рецептурные и безрецептурные, а так же, растительные, синтетические и комбинированные и т. д.
Первые снотворные лекарственные препараты появились более столетия назад и были достаточно сильными по своему воздействию. Позже разработали препараты второго поколения, с щадящим эффектом. Но и они зачастую вызывали привыкание и зависимость при длительном или бесконтрольном приеме. Поэтому назначать снотворные мог только врач, и прием происходил строго под его контролем.
И уже в наши дни появились средства третьего поколения. В отличие от ранних лекарств, их принимают без наблюдения врача. Препараты при нарушениях сна без рецептов можно найти сегодня почти в каждой аптеке Москвы и других городов России и по разным ценам, от бюджетных средств до дорогостоящих.
Безрецептурные препараты
Эти гипнотики обладают мягким воздействием и не угнетают психомоторные функции, не вызывают зависимости и не имеют выраженных побочных эффектов. Наиболее популярны и безопасны препараты растительного происхождения, а также средства на основе мелатонина.
Среди многообразия таких препаратов легко потеряться. Но выбор лекарства в каждом случае осуществляют, исходя из серьезности проблемы и вида нарушения. Например, если у человека проблемы с засыпанием, ему подойдет снотворное с коротким действием: его хватит, чтобы беспрепятственно заснуть. Если же человек спит беспокойно, часто просыпается от малейшего шороха или пробуждается слишком рано по утрам, нужно купить средство с длительным эффектом.
Все это касается только тех случаев, когда нарушение циклов сна и бодрствования вызвано внешними факторами: стрессом, сбоем режима, посторонними шумами. Однако бессонница бывает и следствием болезней органов. В этой ситуации ее лечением занимается только врач: самостоятельно подбирая лекарство, вы не устраните проблему. Так что прежде всего исключите вероятность болезней внутренних органов и нервной системы.
Расстройства сна
Прежде чем вы решите купить снотворное без рецепта, стоит подробнее поговорить о видах бессонницы, ее причинах и последствиях.
Виды расстройств
Есть разные классификации нарушений. Например, выделяют три группы расстройств, в зависимости от времени, на которое приходятся проблемы. В названии каждой группы присутствует слово «сомнический» (от лат. somnia – «сон»):
Пресомнические
Эта разновидность объединяет проблемы с засыпанием. Человек чувствует сонливость с вечера, но когда ложится, то подолгу не засыпает, ворочается, не может занять удобное положение и часто встает в туалет. Его одолевают неприятные мысли, тревоги, воспоминания. Если в норме человеку требуется 10 минут, чтобы заснуть, при пресомнических расстройствах на это уходит 2–3 часа и более.
Интрасомнические
Эти расстройства затрагивают сам процесс ночного отдыха. Человек не может крепко заснуть, постоянно просыпается от малейшего звука. Его мучают тревожные сновидения или ночные кошмары.
Постсомнические
В случае этих нарушений человек испытывает трудности с пробуждением. В течение дня он чувствует разбитость, сонливость, раздражительность, проблемы с концентрацией и памятью. У него частые перепады настроения, что ухудшает взаимодействие с окружающими.
Часто у человека, мучимого бессонницей, присутствует не один вид из перечисленных расстройств, а два или даже все три.
Рассмотрим еще одну классификацию видов нарушений:
- Инсомния: классическая бессонница, включающая проблемы и с засыпанием, и с качеством ночного отдыха.
- Гиперсомния: проявляется в повышенной сонливости в течение дня. При этом сонливость не связана с количеством ночного отдыха: человек спит по 8–9 часов каждую ночь, но все равно чувствует себя сонным и разбитым днем.
- Парасомния: в эту группу входят нарушения и нежелательные состояния, связанные с засыпанием или сменой фаз сна: вздрагивания, крики, бруксизм (скрежетание зубами), движения конечностей и др.
- Циркадные нарушения. Эти расстройства возникают при сбое режима и нормальных циклов сна и бодрствования. Связаны они с переходом на новый график работы, с путешествиями, сменой часовых поясов и т. д.
Причины
При выборе таблеток от бессонницы без рецепта человек в первую очередь руководствуется причинами возникших проблем. В ином случае лечение окажется неэффективным, а может даже и навредить.
Стресс
Почти всегда человек, подвергающийся стрессу, сталкивается с бессонницей. Ему тяжелее засыпать, он спит поверхностно, мучается ночными кошмарами. Причины стресса разные: работа, отношения, здоровье, денежные затруднения, смена жизненных обстоятельств и др. Но именно стрессовая бессонница – в числе самых частых расстройств сна.
Болезни
К проблемам с ночным отдыхом приводят такие системные заболевания, как:
- болезни щитовидной железы;
- бронхиальная астма;
- сердечно-сосудистые болезни;
- инфекции;
- артриты;
- апноэ (угнетение дыхания во сне);
- синдром беспокойных ног и др.
Мы назвали лишь несколько болезней, но их список намного длиннее. В этих случаях до приема снотворных необходима консультация врача.
Прием лекарств
Некоторые лекарственные средства оказывают стимулирующее действие на нервную систему. Из-за них человек дольше засыпает и хуже спит.
Образ жизни
Злоупотребление кофеином, алкоголем, энергетическими напитками, некачественное питание, низкий уровень двигательной активности: все эти факторы приводят к бессоннице.
Несоблюдение гигиены сна
Качество отдыха ниже, если спать в плохо проветренной комнате, при повышенной освещенности или посторонних звуках, на неудобном матрасе и подушке, а также в слишком жарком или холодном помещении.
Последствия
Бессонница – далеко не безобидное нарушение. Она приводит к последствиям разной степени тяжести, среди которых:
- сниженная концентрация и память;
- проблемы в трудовой деятельности;
- раздражительность, нервозность, тревожность;
- сложности в отношениях с окружающими;
- ускоренное старение организма;
- ухудшение обмена веществ, набор или потеря веса;
- болезни сердца и сосудов.
В тяжелых случаях повышается риск для жизни самого человека и окружающих, особенно если его деятельность связана с опасным производством или требует высокой концентрации и скорости реакции. К тому же длительная бессонница сильно ухудшает эмоциональное состояние, приводя к депрессиям, нервным срывам и даже суицидальным мыслям.
Лекарства, не вызывающие привыкания
Расскажем о наиболее востребованных снотворных, которые сегодня можно купить в аптеке, не боясь развития зависимости.
Растительные средства
В безрецептурные препараты, не вызывающие привыкания, входят средства растительного происхождения. Как правило, это спиртовые настойки или таблетки на травах с успокоительным эффектом (валериана, пустырник, пион, мелисса и др.). Это препараты, которые первично не предназначены именно для засыпания и выполняют задачу успокоительного средства. Зачастую их применяют без назначения врача, стоят они недорого. Действительно, человеку, который успокоится несколько легче уснуть, но эффективность препаратов с нецелевым действием довольно низкая.
Z-препараты
Наименование этих гипнотиков связано с тем, что название всех лекарственных форм начинается на букву «З». Z-препараты действуют на нервную систему избирательно, затрагивая лишь рецепторы, ответственные за сон.
Риск побочных эффектов от них минимальный, они оказывают мягкое воздействие и не вызывают зависимости. К тому же они быстро выводятся из организма, не накапливаясь. Однако эти лекарства отпускаются по рецепту и к тому же обычно противопоказаны детям и подросткам.
Лекарства на основе мелатонина
В последние годы особенно востребованы стали препараты на основе мелатонина. Они тоже входят в группу снотворных без рецепта для крепкого сна для взрослых и детей. Мелатонин – это гормон, выделяемый эпифизом. Именно он отвечает за качество ночного отдыха, за что его называют гормоном сна. Прием мелатонина в физиологических дозировках быстро и безопасно нормализует сон и устраняет симптомы бессонницы. Средства не вызывают привыкания и потому безопасны для пациентов разного возраста.
В числе современных снотворных на основе мелатонина назовем «Соннован». Он не вызывает зависимости и синдрома отмены и отпускается в аптеках без рецепта. «Соннован» помогает быстро нормализовать циркадные ритмы, восстановить естественный и здоровый сон. Также входящий в его состав мелатонин снижает уровень стресса, улучшает познавательные способности, укрепляет иммунную систему и положительно влияет на настроение.
Как правильно выбрать снотворное
При выборе лучшего лекарства от бессонницы нужно учитывать несколько факторов:
- Возраст. Для разных возрастных групп, включая детей и пожилых, подбирают разные лекарства.
- Сопутствующие болезни. Если есть системные нарушения, то подбор седативного препарата проводит лечащий врач. Только он знает специфику вашей истории болезни и подберет верное средство.
- Прием других лекарств. Снотворные, даже безрецептурные, совместимы далеко не со всеми препаратами. Если принимаете какие-то лекарства, то перед покупкой гипнотика проконсультируйтесь с врачом.
- Беременность и кормление. Некоторые лекарственные препараты нельзя принимать в период вынашивания плода или лактации (грудного вскармливания).
Как долго можно принимать постоянно
Даже самое безопасное средство имеет ограничения. Обычно снотворные препараты назначают на срок до одного месяца: этого достаточно, чтобы восстановить качество отдыха, вернуть бодрость, тонус, улучшить концентрацию.
Но это усредненные данные, на практике каждый случай индивидуален и обусловлен особенностями организма. Даже если вы покупаете быстрое снотворное без рецепта, следуйте инструкции, а при малейших сомнениях обратитесь к врачу, чтобы скорректировать дозировку и длительность приема с учетом ваших особенностей.
Как принимать, чтобы не привыкнуть
Если вы покупаете растительное средство, Z-препарат или лекарство на основе мелатонина, то вам вряд ли придется волноваться из-за привыкания. Достаточно досконально следовать инструкции производителя. Не нарушайте дозировку, длительность или режим приема. К примеру, если сказано, что таблетку нужно выпить за час до еды, следуйте этой рекомендации, даже если это неудобно.
Если вам назначили сильное средство с риском появления лекарственной зависимости, принцип тот же. Просто в этом случае вы ориентируетесь не только на инструкцию, но и на рекомендации лечащего врача, поскольку сильное снотворное выпишет только он.
При наличии побочных эффектов (аллергии, тошноты, головокружения, дезориентации, дневной сонливости и других) прекратите прием и опять же проконсультируйтесь со специалистом.
Лекарственные средства для пожилых
Людям пенсионного возраста стоит принимать лекарства с особой осторожностью: их организм уже не так крепок, и риск осложнений выше. Если пожилой человек страдает от легкой бессонницы, то для него достаточно препаратов растительного происхождения, например настойки корня валерианы. Действие проявляется не сразу: таблетки и настойки имеют накопительный эффект.
При более серьезных расстройствах назначают комбинированные препараты. Они содержат как растительные компоненты, так и соединения, получаемые в лабораторных условиях. Перед приемом лучше проконсультироваться с врачом.
Если пожилой человек страдает серьезным нарушением нервной деятельности и легкие препараты не оказывают эффекта, приходится назначать сильные лекарства первого и второго поколений (барбитураты и бензодиазепины соответственно). Их прописывает только лечащий врач, он же контролирует процесс приема.
Лекарственные средства для беременных
С особой осторожностью назначают лекарства и в период вынашивания плода. Причина в том, что, попадая в кровоток беременной женщины, компоненты лекарства влияют и на плод. Бесконтрольный прием гипнотиков приводит к опасным последствиям, вплоть до врожденных патологий у ребенка.
Поэтому беременные могут принимать любые, даже самые безопасные, лекарства только под наблюдением лечащего врача. Даже безрецептурные гипнотики нельзя назначать себе самостоятельно. То же касается периода вскармливания: с молоком матери в организм младенца могут попадать и вредные для него вещества; важно соблюдать осторожность.
Вывод
Мы рассмотрели принцип работы разных снотворных без рецепта для крепкого сна, их цена, состав и способы производства различаются. Но на сегодня самыми эффективными и безопасными можно назвать средства на основе гормона мелатонина. Это естественный и мягкий способ справиться с бессонницей в короткий срок и вернуть качество жизни.
Список литературы
- Полуэктов М., врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета. Загадки сна. От бессонницы до летаргии. — М. : Альпина нон-фикшн, 2019. — 292 с. — (Серия «Библиотека ПостНауки»).
- Мосолов С. Н. Основы психофармакотерапии. — Москва: Восток, 1996. — 288 с.
- Фармакотерапия в неврологии и психиатрии: [Пер. с англ.] / Под ред. С. Д. Энна и Дж. Т. Койла. — Москва: ООО: «Медицинское информационное агентство», 2007. — 800 с.
