5
5
1

Статьи о сне: как добиться идеального сна?

01.09.2017

Качественный сон является залогом долгой жизни. Благодаря ему вы избавляетесь от усталости, нервного напряжения и позволяете вашему организму работать в нормальном режиме. И это не единственные преимущества сна. 
Как в сказке про спящую красавицу, которая спала на протяжении 100 лет в ожидании поцелуя принца, оставаясь все такой же прекрасной, так же и вы с помощью сна, можете омолаживать свою кожу и организм. Во время сна мышцы лица расслаблены, это снижает риск появления морщин, замедляются процессы, вызывающие старение, и кожа приобретает здоровый оттенок. 
Есть несколько правил, которые необходимо соблюдать, для того, чтобы обеспечить себе крепкий омолаживающий сон: 

Прогулка и душ
Душ помогает расслабить тело перед сном, а вечерняя прогулка способствует насыщению крови кислородом, очищению головы от дневных проблем. Продолжительность прогулки зависит только от вас, совершать ее необходимо непосредственно перед сном, завершив заранее все свои дела. 

Контроль температуры в помещении
Очень важно проветривать помещение, в котором вы спите. Количества кислорода, полученного на прогулке, недостаточно на всю ночь, поэтому рекомендуется открыть окно перед уходом на прогулку. Не забывайте об этом. Свежий воздух регулирует температуру в помещении - комфортной температурой для сна считается температура от 18 до 20 градусов. 

Минимализм 
Освободите место вашей спальни от нагромождения мебели и вещей. Действуйте по принципу минимализма - только самое необходимое, в идеале только сама кровать или диван. Это необходимо для свободной циркуляции воздуха в спальне. 

Темнота 
Плотно закрытые шторы, выключенные гаджеты и источники излучения света - друзья нашего сна. Свет наш организм воспринимает как сигнал, что пора включаться в работу, в результате вместо отдыха вы получите усталость и нервозность с утра.

Забота о себе

Принимайте препараты, регулирующие сон и улучшающие его качество. Таким препаратом является, например, Соннован®   - лекарственный препарат, не вызывающий привыкания, действующий как мягкое снотворное. Соннован® нормализует внутренние биоритмы человека, сокращает частоту беспричинных пробуждений во время ночного отдыха, что позволяет вам приобрести крепкий здоровый вид.
Регулярно принимайте Соннован® и помните о том, что даже самые дорогие косметические средства будут бесполезны, если отсутствует качественный и правильный сон.


Молодеем во сне

<p> Качественный сон является залогом долгой жизни. Благодаря ему вы избавляетесь от усталости, нервного напряжения и позволяете вашему организму работать в нормальном режиме. И это не единственные преимущества сна. <br> Как в сказке про спящую красавицу, которая спала на протяжении 100 лет в ожидании поцелуя принца, оставаясь все такой же прекрасной, так же и вы с помощью сна, можете омолаживать свою кожу и организм. Во время сна мышцы лица расслаблены, это снижает риск появления морщин, замедляются процессы, вызывающие старение, и кожа приобретает здоровый оттенок. <br> Есть несколько правил, которые необходимо соблюдать, для того, чтобы обеспечить себе крепкий омолаживающий сон:  </p> <p> Прогулка и душ <br> Душ помогает расслабить тело перед сном, а вечерняя прогулка способствует насыщению крови кислородом, очищению головы от дневных проблем. Продолжительность прогулки зависит только от вас, совершать ее необходимо непосредственно перед сном, завершив заранее все свои дела.  </p> <p> Контроль температуры в помещении <br> Очень важно проветривать помещение, в котором вы спите. Количества кислорода, полученного на прогулке, недостаточно на всю ночь, поэтому рекомендуется открыть окно перед уходом на прогулку. Не забывайте об этом. Свежий воздух регулирует температуру в помещении - комфортной температурой для сна считается температура от 18 до 20 градусов.  </p> <p> Минимализм <br> Освободите место вашей спальни от нагромождения мебели и вещей. Действуйте по принципу минимализма - только самое необходимое, в идеале только сама кровать или диван. Это необходимо для свободной циркуляции воздуха в спальне.  </p> <p> Темнота <br> Плотно закрытые шторы, выключенные гаджеты и источники излучения света - друзья нашего сна. Свет наш организм воспринимает как сигнал, что пора включаться в работу, в результате вместо отдыха вы получите усталость и нервозность с утра. </p> <p> Забота о себе </p> <p> Принимайте препараты, регулирующие сон и улучшающие его качество. Таким препаратом является, например, Соннован<sup>®</sup>   - лекарственный препарат, не вызывающий привыкания, действующий как мягкое снотворное. Соннован<sup>®</sup> нормализует внутренние биоритмы человека, сокращает частоту беспричинных пробуждений во время ночного отдыха, что позволяет вам приобрести крепкий здоровый вид.<br> Регулярно принимайте Соннован<sup>®</sup> и помните о том, что даже самые дорогие косметические средства будут бесполезны, если отсутствует качественный и правильный сон. </p>

2017-09-19T15:39:31+0300

Соннован
Соннован
107014
Россия
Московская область
Москва
ул. Бабаевская д.6
+7 (495) 797–99–54

Возврат к списку


ЗАО «Канонфарма продакшн»
107014
Россия
Московская область
Москва
Бабаевская ул., 6, стр. 1
+7 (495) 797–99–54
+7 (495) 797-99-54

Адрес офиса Канонфарма в Москве:
107014 г. Москва, ул. Бабаевская д.6
Тел.: +7 (495) 797–99–54
Факс: +7 (495) 797–96–63
www.canonpharma.ru


ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА

Scroll To Top