Ответы на часто задаваемые вопросы

Для нормализации сна взрослым: 1 таблетка за 30–40 минут до сна
При смене часовых поясов: За 1 день до перелета и в последующие 2–5 дней: по 1 таблетке за 30–40 минут до сна
Пациентам старше 60 лет: 1 таблетка за 60-90 минут до сна

Сразу после приема препарата Соннован находиться в темноте не обязательно, но важно быть "настроенным на сон", готовиться ко сну (выключить мобильные устройства, телевизор, проветрить комнату для сна и т.д.)
Это время необходимо для того, чтобы таблетка начала всасываться и подействовала. В силу того, что максимальная концентрация в крови и слюне достигается через 20 - 60 минут после приема, рационально после приема таблетки минут через 15 быть в кровати настроенным на сон. Пожилые люди (старше 60 лет) принимают мелатонин за 60-90 минут до сна, в силу этого и нужно планировать отход ко сну